В динамиката на всекидневието често сме на високи обороти – мислите текат непрекъснато, задачите се трупат, а паузите стават все по-редки. Дори когато спрем, напрежението в тялото и ума често остава.
Звуковата релаксация създава условия за постепенно отпускане и възстановяване. Звуците и вибрациите на гонговете и пеещите купи подпомагат успокояването на дишането, намаляването на мускулното напрежение и преминаването към по-спокойно състояние на нервната система.
Сесията се провежда с два гонга, което създава по-богата и обгръщаща звукова среда. Различните честоти и наслагването на звука позволяват на тялото и ума по-лесно да се отпуснат и да се задържат в състояние на дълбока почивка. Участниците често споделят, че звукът се усеща по-плътен, пространствен и поддържащ.
По време на практиката просто се настаняваш удобно и позволяваш на звука да те води. Не е нужно да правиш нищо и да постигаш нищо. Това е време, в което просто си – без роли, без очаквания, без бързане.
Практиката подпомага:
релаксацията и съня намаляването на стреса и умората отпускането и възстановяването на тялото концентрацията и яснотата усещането за баланс
Подходяща е, ако се чувстваш натоварен, напрегнат или имаш нужда от спокойно време за пауза и грижа за себе си.
Местата са ограничени – надуваме дюшеци
Задължително записване: 0888 882 405
Енергиен обмен: 15 €
Social Innovators България https://maps.app.goo.gl/WDwPtyGzg7Z7xsad7
За водещия:
Яна Аврамова е преподавател и експерт с дългогодишен професионален опит в образованието и личностното развитие. В своята практика като звукотерапевт и основател на SOUND CUPS тя работи със звук и вибрации чрез гонг и пеещи купи като метод за дълбока релаксация. Води индивидуални, партньорски и групови сесии. Обучавала се е при международни преподаватели и развива работата си с отдаденост и професионализъм.
За повече информация: https://www.facebook.com/events/886497157756233
